问题描述：大夫您好，哺乳期怎么减肥最有效呢？
问题描述：大夫您好，哺乳期怎么减肥最有效呢？
你好，很多人为了减肥都会走捷径，有些哺乳期的妈妈为了快速瘦身会选择节食减肥或者是吃减肥药，其实这两种方法都不健康，平时多注意饮食减肥是最有效的。1、坚果，虽然它含有脂肪，但是它还富含很多不饱和脂肪酸，妈妈吃了对宝宝也有好处。2、黄瓜，口感比较好，而且它能够防止脂肪的堆积。3、平时可以吃鲫鱼豆腐汤或者是奶香红豆粥等。除了饮食瘦身，每顿饭之后还需要散散步，加速消化。
2019-03-25 19:16:41患者好，健康的减肥方法是通过运动节食减肥，均衡营养饮食，晚饭不要吃的太饱，饭后多运动半小时，睡觉之前避免吃水果，少吃甜食，坚持母乳喂养，可以起到减肥的作用，长期坚持会有很好的效果。意见建议：注意休息，不要着凉，不要过度劳累，保证充足睡眠，保持心情舒畅，不要吃辛辣刺激和冰冷的东西。
2019-03-21 17:45:09展开全部内容