问题描述：心里紧张怎么调整
问题描述：心里紧张怎么调整
心里紧张需要找到一个适当的放松方式，比如可以听一些柔和的音乐，使自己的心情慢慢的放松，也使自己的紧张慢慢的缓解下来。也可以进行一些运动，在身体劳累的同时，使自己的注意力能够转移到别的事物身上，达到放松心情的目的。同样可以外出旅游，通过观察不同的景色让自己放松。
2019-03-23 08:33:47患者你好，指导意见：心里紧张可以通过呼吸节奏的调整来达到对自己的思维进行调整的目的。以上是对这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康。
2019-03-21 17:45:48展开全部内容