问题描述：大夫你好，请教医生经常容易失眠睡眠轻有助睡眠的药吗无副作用的是什么呢？
问题描述：大夫你好，请教医生经常容易失眠睡眠轻有助睡眠的药吗无副作用的是什么呢？
患者您好，你说你经常容易失眠。从心理学上来说，身心是合一的，睡眠状况是心理状况的一个综合的反应。凡是药物，他一定是有副作用。老师不知道你目前的状况，具体是什么情况？如果对你的生活影响不是特别大的话，建议您从以下几个方面去努力，首先要注意白天多运动，和人多交流，特别是找比较亲近的朋友进行倾诉，保持心情的愉悦。其次是晚上睡觉一起喝一杯牛奶有助于睡眠，吃的不要太饱。希望我的回答能帮到您。祝您早日恢复健康。
2019-03-26 20:49:18患者你好，指导意见：建议你可以自己调整一下，如户外活动，健身，跳舞练瑜伽等方式改善一下，如果需要服药建议去中医院治疗，一般没有副作用。以上是对这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康。
2019-03-21 17:45:49展开全部内容