问题描述：每天早上吃一个鸡蛋有何益处？
问题描述：每天早上吃一个鸡蛋有何益处？
每天早上吃一个鸡蛋主要有补充优质蛋白质、增强饱腹感、帮助减肥、提高记忆力、补充营养元素等好处。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。1.补充优质蛋白质：鸡蛋的蛋白质氨基酸构成良好，是生命活动的基础物质。2.增加饱腹感：延缓胃排空，延长餐后饱腹感，减少进食量。3.有助减肥：控制热量摄入，利于体重管理。4.提高记忆力：蛋黄富含卵磷脂、固醇类及多种维生素和矿物质，有益大脑。5.补充营养元素：如钙、磷、铁等，维持身体正常机能。总之，每天早上吃一个鸡蛋对身体有诸多益处，但饮食应保持均衡多样。
2019-03-26 19:37:24患者你好，指导意见：一天一个鸡蛋，不仅能提高记忆力，还能保护视力，帮助减肥。以上是对这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康。
2019-03-21 17:46:27展开全部内容