问题描述：专家您好，孕期怎么吃长胎不长肉呢？
问题描述：专家您好，孕期怎么吃长胎不长肉呢？
在怀孕期间饮食要全面多样化，多吃新鲜的蔬菜和低糖份的水果以及优质蛋白质之类的食物，不要多吃一些油腻，油脂，高胆固醇，高热量食物摄入。饭后也要适当的散步，避免久坐和久站，如果是体重增长的比较快，那么需要控制点心，夜宵，甜食等这方面食物过多摄入。
2019-03-22 22:10:56患者你好，怀孕期间食物的吸收也是跟个人的体质以及肠胃是有很大的关系的，建议平常多吃一些容易消化的食物，少吃一些高热量高脂肪的少食多餐，避免暴饮暴食，多喝一些汤水，多吃一些新鲜的蔬菜水果，营养均衡一些，全面一些，平常多吃鱼类，蛋类，多吃一些粗粮，如土豆，红薯，可以促进肠胃的蠕动，保持大便的通畅，保持充足的睡眠。祝您健康。
2019-03-21 17:47:22展开全部内容