请问孕妇吃的深海鱼有哪些？

海鱼是生活在海里的鱼类，如带鱼、黄鱼、红翅鱼、丁钩鱼、大鲤鱼、金枪鱼、沙丁鱼等，多数鱼类富含蛋白质、氨基酸、维生素、尼克酸、钙、铁、钾、镁、钠等营养物质。海鱼类含有的钙、磷，可以强筋壮骨，有效预防骨质疏松。海鱼中含有的脂肪酸，能够防止血粘度升高，有效预防心血管疾病。海鱼中含有的DHA，有利于胎儿的智力发育。

2019-12-13 15:23:25

患者你好，孕妇能吃的深海鱼有：鳗鱼、黄花鱼、银鱼等。1鳗鱼鳗鱼含有被俗称为“脑黄金”的DHA及EPA，含量比其他海鲜、肉类均高。孕妇多吃鳗鱼不仅对于孕妇健康会有功效，还是对宝宝的脑部发育具有良好的营养补充作用。2黄花鱼新鲜的黄花鱼中富含有蛋白质、钙质、铁质、碘以及无机盐等，是准妈妈们补充营养的良方。黄花鱼肉质松软，并且没有鱼刺，易于被准妈妈们吸收，还不容易造成误食鱼刺等麻烦。3银鱼银鱼含有钙，磷，铁，氨基酸等营养成份，还可以增强体质，帮助准妈妈们提高抵抗力，减少感冒等疾病的发生。

2019-03-21 17:47:26