问题描述：维c和钙片能一起吃吗
问题描述：维c和钙片能一起吃吗
维生素C（抗坏血酸）和钙剂是常见的营养补充剂，它们之间相互作用温和，通常可以安全地同时服用，不会引起显著的不良反应。1. 相互促进吸收：维生素C有助于提高肠道对钙的吸收，因此两者同服可能增强钙的利用效果。2. 营养协同：维生素C参与骨代谢，而钙是骨骼健康的基础，两者结合有利于维护骨骼健康。3. 安全性考虑：无明显相互禁忌，但个体差异存在，如肾结石风险较高的人群需谨慎。4. 注意剂量：尽管可同服，仍需注意各自摄入量，避免过量引起的肠胃不适或其他潜在问题。5. 个人化建议：最好在医生或营养师的指导下，根据个人需求和健康状况调整剂量。维生素C和钙剂同服一般安全且有益，但个体差异和特定健康状况需考虑。在使用任何补充剂时，遵循专业指导，以确保安全有效地补充营养。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。
2019-12-01 10:09:17钙是矿物质，VC是维生素，都是人体所需的七大营养素。钙+C还可以产生人体所需的骨胶原。但是要注意用量要严格按照说明书来吃，不能过量，过量易发生泌尿系统结石。最好的方式就是吃完钙片之后半个小时再吃维生素。
2019-03-21 17:52:29展开全部内容