问题描述：以前我一直没有吃早饭的习惯，现在开始养生了，一般情况下早餐吃什么方便又有营养呢？
问题描述：以前我一直没有吃早饭的习惯，现在开始养生了，一般情况下早餐吃什么方便又有营养呢？
早饭是一天之中最重要的，不吃早饭的做法对于身体有很大的危害。所以，我们不仅要吃早饭，而且还要吃的营养均衡。早饭我们可以吃一些富有多种营养物质的食物，比如喝牛奶，搭配一些蛋类蔬菜，这样既补充了维生素，又补充了纤维素，对于我们的养生有很大的疗效。
2019-03-23 08:41:16您好，一般来说早餐都是吃的好，不必要吃的多饱的，可以选择一些营养价值比较高的食物，选择一些易消化、并且纤维质含量比较高的食物，比如面、杂粮等食物含有碳水化合物，可以选择当主食，同时可以间断性地选择一些蔬菜以及水果当坐辅食。除此之外还可以喝一杯牛奶或者是豆浆。希望我的回答能帮到您。
2019-03-21 17:53:17展开全部内容