抽烟者如何有效清肺

抽烟会对肺部造成损害，目前没有特效药物能完全清肺。但可通过饮食调整、运动、多喝水等方式改善，严重者需就医。同时，戒烟是关键。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。1.饮食调理：多吃富含维生素的水果和蔬菜，如橙子、西兰花等，也可适当食用猪血、鸭血等食物。2.增加运动：进行有氧运动，如慢跑、游泳，可增强心肺功能。3.多喝水：促进新陈代谢，帮助排出体内毒素。4.呼吸训练：如深呼吸、腹式呼吸，增强肺部功能。5.戒烟：这是减少肺部损害的根本措施。抽烟对肺部的伤害较大，应尽早戒烟。采取上述方法有助于改善肺部状况，但无法完全清除已造成的损害。

2019-03-22 22:16:04

烟草的每片烟雾中含有几千种的化学物质，几百种的有害物质，长期吸烟对肺部有很大的伤害，日常生活中有一些食物有清肺的作用，比如可多吃一些含硒丰富的食物，如动物肝脏，海藻以及虾类，这些食物能清除肺部垃圾，对吸烟给肺造成的伤害有一定的缓解作用。

2019-03-21 17:57:04