如何帮助孩子长高

孩子的身高受多种因素影响，包括遗传、运动、营养、睡眠和疾病等。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。1.遗传因素：遗传对身高起重要作用，但后天努力也能一定程度改善。2.运动方面：鼓励孩子多参加跳绳、篮球等跳跃类运动，促进骨骼发育。3.营养供给：保证蛋白质摄入，如鱼肉、鸡肉、牛奶等，还需均衡摄入各类营养素。4.充足睡眠：生长激素在睡眠中分泌旺盛，应保证孩子每天充足且高质量的睡眠。5.疾病排查：定期检查，及时发现并治疗可能影响身高的疾病，如贫血、甲状腺功能减退等。6.良好环境：为孩子创造温馨、和谐的生活环境，减少心理压力对生长发育的影响。综合做好以上方面，有助于孩子更好地长高，但需长期坚持。

2019-03-22 22:02:17

小孩子身高跟遗传有关系，当然也与后面的营养跟运动作息等有关，建议孩子早睡早起，不要挑食，多吃蛋白质丰富的食物，水果蔬菜，多晒太阳帮助钙质吸收，进行户外运动，跳绳打篮球等都有助常高。

2019-03-21 17:57:06