喝什么可以马上排宿便？

要想马上排宿便，可以通过喝一些饮品来促进肠道蠕动，比如蜂蜜水、柠檬水、酸奶、果蔬汁、淡盐水等。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。1.蜂蜜水：蜂蜜中的果糖有助于促进肠道蠕动，起到润肠通便的作用。2.柠檬水：富含维生素C和柠檬酸，能刺激消化液分泌，改善肠道功能。3.酸奶：含有益生菌，可调节肠道菌群平衡，促进排便。4.果蔬汁：如芹菜汁、苹果汁等，富含膳食纤维，增加粪便体积，促进肠道蠕动。5.淡盐水：适量饮用能补充水分和电解质，软化粪便，利于排出。但需要注意的是，每个人的体质不同，效果可能因人而异。如果长期存在排便问题，建议及时就医，明确原因，遵医嘱治疗。

2019-12-07 16:03:58

你好，想要排除宿便，建议您晚上可以喝一些肠润茶有助于排便，平时多注意饮食调理，少吃生冷硬辛辣，油腻，油炸，肥肉，刺激性食物的，多吃一些绿色蔬菜，粗纤维食物有助于排便，可以清理肠道一些垃圾，排出宿便的。以上是我的回答，希望对你有帮助。

2019-03-21 17:57:14