问题描述：精神紧张如何放松
问题描述：精神紧张如何放松
针对这种情况，建议首先要找到导致精神紧张的原因，解决问题，解开心结。平时可以多做想象放松和积极的自我暗示来帮助调整情绪。在紧张时，可以通过与人沟通交流、听轻音乐、做肌肉放松等方式来帮助缓解紧张感。也可以做一些其他的事情来转移注意力，缓解压力。
2019-03-23 12:35:27首先可以去外面旅行，开阔视野，让大脑神经细胞有充分的放松。或者可以去运动，运动会刺激身体激素分泌，减轻压力。其次可以考虑去吃美食，蔬菜瓜果中含有天热的抗氧化剂，能够保护脑细胞不受侵害，增强记忆力。
2019-03-21 17:57:42展开全部内容