问题描述：专家你好，长期失眠怎么治最好呢？
问题描述：专家你好，长期失眠怎么治最好呢？
您好，长期失眠治疗不建议服用安眠片，长期失眠与体虚肾虚，神经衰弱，植物神经功能紊乱，精神压力大等有关，还容易引起多梦，心慌，乏力没精神，可以服用脑心舒口服液，谷维素片等药物调理，同时适当运动锻炼，注意作息规律有利于病情恢复，不要喝茶和喝咖啡。
2019-03-23 17:32:27患者您好，治疗长期失眠的方法有1保持心情的平和，情绪的稳定，在入睡之前，尽量不要想过多的事情，保证自己处在放松舒适的状态。2尽量不要在睡前吃过多的东西，更不要去吃一些兴奋神经的食物，如咖啡、烟酒。3尽量缩短午睡的时间，如果午睡时间过长，也会导致晚间失眠。4可在睡觉之前泡热水澡，喝杯热牛奶，做做按摩，都可提高入睡的几率。5如上述方法都不可取，可适当的吃些帮助入睡的药物。祝您早日恢复健康。
2019-03-21 18:01:12展开全部内容