中医如何治疗失眠

失眠在中医看来，多因情志失调、饮食不节、劳逸失调、病后体虚等所致。治疗方法多样，包括中药调理、针灸推拿、情志调节等。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。1.中药调理：常用酸枣仁、柏子仁、远志、茯神、百合等中药，需根据个人体质和病情组方。2.针灸推拿：通过刺激穴位，如百会、神门、内关等，以调节气血、宁心安神。3.情志调节：保持心情舒畅，避免过度焦虑、紧张。4.饮食调理：避免辛辣油腻食物，睡前不喝咖啡、浓茶。5.运动疗法：适当运动，如散步、瑜伽，但避免睡前剧烈运动。6.起居有常：规律作息，创造安静舒适的睡眠环境。中医治疗失眠注重综合调理，患者需积极配合，才能取得良好效果。

2019-03-23 19:09:35

你好，中医治疗失眠方法不少，如针灸、推拿、按摩、砭石、中药治疗等。中医治疗主要根据个人的情况、病因病史、临床表现、舌象脉象等进行综合分析，再确定治疗方法。

2019-03-21 18:03:09