掉头发很厉害且想生发乌发该如何应对

掉发严重且想生发乌发，可能与内分泌失调、缺乏微量元素、肾虚、饮食不当、精神压力大等有关。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。1.内分泌失调：体内激素失衡影响毛囊，需调整作息，必要时药物调理。2.缺乏微量元素：如铁、锌等，可多吃菠菜、瘦肉等补充，或遵医嘱服用补充剂。3.肾虚：中医认为肾主毛发，可通过中药调理，如六味地黄丸。4.饮食不当：避免油腻，多吃黑芝麻、谷物、豆制品等。5.精神压力大：学会放松，如运动、听音乐，减轻精神负担。总之，掉发原因多样，需综合调理。若情况严重，应及时就医。

2019-03-23 17:57:47

你好，能辅助乌发生发的食物有芝麻、核桃等，能促进毛囊再生；还有就是豆制品类食物、黑豆等；此外，平时多补充维生素，因为维生素缺乏也会掉发。

2019-03-21 18:03:32