问题描述：专家你好，吃燕麦的好处是什么？
问题描述：专家你好，吃燕麦的好处是什么？
燕麦是一种低糖，高营养的食物，所以对于血糖高的患者，是不会导致血糖增高的情况，同时燕麦中含有丰富的膳食纤维，可刺激肠蠕动，有助于缓解便秘的症状，长期性的吃燕麦也有减肥的功效，同时吃燕麦，可以有抗感冒，抗癌以及降低血糖，降低胆固醇，抗辐射的作用。
2019-03-23 20:14:42患者您好，燕麦富含b族维生素，尼克酸，叶酸，泛酸等特别是维生素e，每100克燕麦粉中高达15毫克。此外，燕麦粥还有谷类食物中均缺少的皂甙，为人参的主要成分。蛋白质的氨基酸组成比较全面，人体必须的八种氨基酸含量的均居首位，尤其是赖氨酸高达08克，同时可以降低胆固醇，对治疗脂肪肝，糖尿病，便秘等有辅助疗效。燕麦片可以改善血循环，促进伤口愈合，防治大肠癌，防治心脏疾病，还具有很高的美容价值。祝您早日恢复健康。
2019-03-21 18:04:59展开全部内容