问题描述：我自己有洁癖，但是自己也觉得这样很不好，听说有3天戒除的办法，请问是什么？
问题描述：我自己有洁癖，但是自己也觉得这样很不好，听说有3天戒除的办法，请问是什么？
你所谓的洁癖其实就是一种强迫症的表现的。针对这一情况，建议你要进行积极的自我调节：首先，要树立坚定的能够战胜强迫症的信心。其次，不要给自己太大的精神压力，养成良好的情绪状态，避免情绪波动过大。另外，一旦在现实生活中有强迫行为出现的话，可以马上做一些其他的事情来转移注意力，或者通过对自己进行适度的惩罚，来减少这一行为出现的几率。
2019-03-23 12:01:49患者您好，一般来说3天改掉洁癖还是很难的，建议不要介意这个时间上的长度，想要改掉洁癖习惯，首先可以药物治疗，比如新型抗抑郁剂舍曲林、盐酸帕罗西汀这些药物，此外，还可以采用脱敏治疗、心理治疗，这些是比较好的。祝你健康，希望回答能对你有帮助。
2019-03-21 18:10:56展开全部内容