问题描述：晚上吃核桃好吗
问题描述：晚上吃核桃好吗
晚上可以吃核桃的。核桃的作用还是相对比较大的，健脑的作用，提高人体的抵抗力，记忆力，可以起到一个润肠通便等效果，晚上也可以吃核桃的，但是每一次吃核桃不要吃得太多，不然有可能会导致不消化。有的人会出现腹泻的情况，所以一般每次吃核桃3~4个就可以了，不要吃的太多。
2019-03-23 20:24:06核桃含有丰富的蛋白质和矿物质，可以提高免疫力，健脑，对心血管功能，对肾脏功能也有好处等。其中的褪黑素，能够帮助人入眠。但核桃含脂肪较多，如果睡前吃太多，反而会影响睡眠。
2019-03-21 18:12:20展开全部内容