问题描述：饭后马上吃水果有哪些危害？
问题描述：饭后马上吃水果有哪些危害？
饭后马上吃水果可能会带来消化负担、影响营养吸收、引发血糖波动、导致胃肠不适和增加肥胖风险。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。1.消化负担：饭后胃中已充满食物，此时再吃水果会加重胃的消化负担。2.营养吸收：影响蛋白质等其他营养素的正常吸收。3.血糖波动：易使血糖迅速升高，尤其对糖尿病患者不利。4.胃肠不适：可能导致胃胀、胃痛、腹泻等症状。5.肥胖风险：额外的能量摄入易堆积脂肪，增加肥胖几率。总之，为了保持健康，建议饭后1-2小时再吃水果。
2019-12-05 22:52:48饭后可以吃水果，但最好在饭后半小时后在吃水果，否则容易影响消化，增加胃肠道负担。而饭后过了半小时再吃，则能促进为肠道蠕动，促进消化吸收。
2019-03-21 18:12:53展开全部内容