干枸杞可以直接吃吗

干枸杞可以直接吃。直接吃干枸杞有一定益处，但也需注意一些事项。包括食用量、适用人群、搭配禁忌等。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。1.食用量：成年人每天适宜食用约20克，过量可能引起不适。2.适用人群：一般人群均可，但感冒发烧、腹泻、身体有炎症者不宜。3.功效作用：能滋补肝肾、明目润肺，有助于降低血清胆固醇和甘油三酯含量。4.搭配禁忌：不宜与绿茶同服，可能影响营养吸收。5.食用方法：直接咀嚼或泡水喝均可，但咀嚼更利于营养吸收。合理食用干枸杞对健康有益，但要根据自身情况适量食用。

2019-03-23 08:59:44

这种情况要看购买的是什么样的，如果是塑封的那么一些是可以不清洗的，会有说明，如果是散装称重的，一般是需要清洗的，因为本身暴露在空气中有很多细菌，再被人挑来挑去，这样的枸杞是一定要清洗的，更卫生。枸杞的营养价值是很高的，常吃对身体好，可以泡水喝，也可以炖汤。夏季适宜泡茶饮用，冬季则可煲汤，泡茶最好的时间又是下午，有利于睡眠。

2019-03-21 18:16:04