问题描述：请教专家小柴胡治疗失眠？效果怎么样呢？
小柴胡有治疗失眠镇静的作用，但是效果并不是特别的好，如果有失眠的症状，可以服用点镇静、安神、催眠的药物以及可以通过饮食和运动等方法调理。多吃一些核桃，莲子，酸枣仁，牛奶，桂圆等有安神作用的食物，白天多运动，睡前可以做做室内瑜伽或者体操，促进睡眠，要保持心情舒畅。
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