问题描述：我母亲最近有点失眠多梦，总是心神不宁的，而且还有一点贫血，我想给她调理一下，请问养血安神的食物有哪些？
问题描述：我母亲最近有点失眠多梦，总是心神不宁的，而且还有一点贫血，我想给她调理一下，请问养血安神的食物有哪些？
爱养血安神的食物有，龙眼，龙眼中含有葡萄糖以及蛋白质，具有安神补血的作用。可以缓解神经衰弱失眠的症状。其次还有红枣也有安神补血的作用。莲藕和枸杞也具有安神补血的作用，莲藕中含有大量的铁元素，可以起到很好的补血，安神的作用，枸杞不但有安神补血的作用，而且还可以提高人体免疫力。
2019-03-23 18:05:31展开全部内容