问题描述：孕妇补锌吃什么好
问题描述：孕妇补锌吃什么好
孕妇补锌可通过食补，常见的有海鲜、坚果、水果、蔬菜及中药等。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。1.海鲜类：生蚝、牡蛎等含锌丰富。2.坚果类：花生、核桃等是不错的选择。3.水果类：苹果的含锌量相对较高。4.蔬菜类：豆腐皮、萝卜、白菜等可补充。5.中药类：枸杞、熟地、桑椹等也含锌。孕妇补锌应注重饮食均衡，多样化摄入上述食物，有助于满足孕期锌的需求。
2019-03-22 19:55:38如果缺锌的话，可以喂服葡萄糖酸锌口服液试试，另外注意增加食物中的锌，平时饮食宜多食粗面粉、豆腐等大豆制品、牛肉、羊肉、鱼、瘦肉、花生、芝麻、奶制品、可可等食物，
2019-03-22 16:08:44展开全部内容