如何正确保护眼睛预防近视加深

预防近视加深需从多方面入手，包括良好的用眼习惯、定期眼部检查、适当的运动、充足的睡眠等。若近视已经发生，要及时佩戴合适的眼镜。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。1.养成良好用眼习惯：避免长时间用眼，每45至60分钟休息10分钟，控制看电视和用电脑时间。2.眼保健操与远眺：经常做眼保健操，眺望远处，缓解眼部疲劳。3.定期检查：建议每半年到正规医疗机构检查视力和眼部状况。4.正确配镜：近视后应佩戴度数准确、质量合格的眼镜。5.适度运动：进行如羽毛球、乒乓球等可锻炼眼部调节能力的运动，但避免剧烈运动。6.保证睡眠：每天保持8小时以上充足睡眠，让眼睛得到充分休息。保护眼睛预防近视加深是一个长期的过程，需要持之以恒地保持良好的习惯。

2014-09-09 14:57:33