对于降血脂什么食疗法最有效

食用大量的水果、蔬菜、水溶性纤维有利于降低胆固醇。淡水溶性纤维（如全麦麸）能预防 便秘 ，但对降低胆固醇没有助益。含水溶性纤维的食物有豆子、枣、草果、无花果、干梅子、花椰菜、燕麦麸等。干梅子内含60%属于可溶性的果胶、黄豆及其制品也具有同样的功效，魔芋食品中也含有大量的水溶性纤维。

2014-04-17 11:22:11

你好，降血脂食疗的话，最好多吃蔬菜水果，避免吃肉类和海鲜类食品，适当运动，晚饭不要吃的过多即可。

2014-04-22 07:42:31