如何有效预防视力下降？

预防视力下降，要注意用眼习惯、环境、饮食、眼部保健、定期检查等。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。1.用眼习惯：避免长时间近距离用眼，每30分钟休息片刻。2.环境适宜：保证充足的光线，避免在昏暗或强光环境中阅读。3.饮食均衡：多吃富含维生素A、C、E的食物，如胡萝卜、橙子、坚果。4.眼部保健：坚持做眼保健操，促进眼部血液循环。5.定期检查：每年至少进行一次视力检查，及时发现问题。养成良好的用眼和生活习惯，有助于预防视力下降。

2014-05-05 08:08:15

你好:视力下降要注意预防，可以每天用食指上推眼睛外角来锻炼自己的眼睛，让自己的眼睛多多“运动”，保持眼睛的灵活性，原因就是用食指上推眼睛外角，目的就是改变焦距。

2014-05-06 09:09:16