对眼睛的保健

养成良好的用眼习惯：采用合适的坐椅，端正读写姿势；用眼不要持久，每45到60分钟休息10分钟；适当控制看电视、用电脑时间；经常做眼保健操，眺望远处；定期到正规医疗机构检查；一旦近视，佩戴合适的眼镜是防止近视加深的最佳方法。进行适当的体育锻炼，但要避免剧烈运动。保持充足的睡眠。

2014-03-29 09:32:38

你好，眼睛对于我们的生活工作太重要，日常的保健工作一定要做好，关键就是需要不要过度用眼，多做眼保健操，多做户外运动：经常眺望远外放松眼肌，防止近视，向大自然多接触青山绿野，有益于眼睛的健康。不可偏食，应特别注意维生素B类(胚芽米、麦片酵母)之摄取。

2014-03-31 18:41:47