成年人因常对电脑导致近视度数上涨应如何应对

成年人常对电脑，近视度数上涨较为常见。这与用眼过度、姿势不当等有关，可能引发多种眼部问题，需重视并采取措施。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。1.定期检查：应每半年或一年到正规眼科医疗机构检查视力。2.正确配镜：一旦近视，佩戴度数准确、质量合格的眼镜。3.注意用眼：控制面对电脑时间，每40分钟休息5-10分钟，远望或闭目。4.适度锻炼：可选择乒乓球、羽毛球等能活动眼球的运动，避免剧烈碰撞。5.保证睡眠：每天保证7-8小时充足睡眠，让眼睛得到充分休息。6.合理饮食：多吃富含维生素A、C、E的食物，如胡萝卜、橙子、坚果等。总之，成年人要养成良好的用眼习惯，才能有效控制近视度数上涨。

2014-04-29 13:43:05