非药物治疗高脂血症的研究进展如何

高脂血症是指血液中胆固醇、甘油三酯等脂质水平过高的一种疾病。非药物治疗方法多样，包括饮食调整、运动锻炼、戒烟限酒、心理调节和规律作息。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。1.饮食调整：减少高胆固醇、高脂肪食物摄入，增加蔬果、全谷物。2.运动锻炼：如慢跑、游泳等，能增强心肺功能，改善代谢。3.戒烟限酒：避免烟酒对血管的损害，降低血脂异常风险。4.心理调节：减轻压力，保持良好心态，利于血脂控制。5.规律作息：保证充足睡眠，有助于维持内分泌平衡，稳定血脂。非药物治疗对于高脂血症的控制十分重要，应长期坚持，以降低心血管疾病的发生风险。

2014-07-13 08:11:10

你好，一般体育运动不但可以增强心肺功能、改善胰岛素抵抗和葡萄糖耐量，而且还可减轻体重、降低血浆三酰甘油和胆固醇水平，升高HDL胆固醇水平，可以适当活动。

2014-07-19 00:53:52