更年期有那些症状怎样保养

潮热、出汗，科学地安排生活 保持生活规律化，坚持力所能及的体育锻炼，少食动物脂肪，多吃蔬菜水果，避免饮食无节，忌烟酒。

2014-02-16 11:10:17

你好，更年期症状比较多需要好好保养的。更年期，对女性来说，是指卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退到完全消失的一个过渡时期，包括绝经和绝经前后的一段时间。对男性来说，是指50～60岁这一阶段。更年期症状，易发生浑身燥热、眩晕，心悸，眼前有黑点或四肢发凉等症状，需要特别注意保养。面对更年期问题，基本的做法就是尽量放松心情，多出去散步、溜公园等。祝你健康！

2014-02-20 22:21:28