怎样预防流感

目前我们国家已经有预防流感的疫苗了，每年初秋时，注射后可以减少甚至不会发生流感病毒的感染。作用时间一年。

2014-01-14 15:46:25

一年四季都可能受流感病毒攻击.不过,冬天人们更容易受到流感病毒的感染,原因是冬天天气寒冷,风势强劲,人体容易受寒,使其抵抗力减弱,病毒便乘虚而入,侵袭呼吸系统.此外,流感病毒会通过空气传播.在冬天,人们多半时间在室内活动,又因怕冷经常把窗户关闭,导致空气不流通,病毒更容易感染.另外,冬季气候干燥,在干燥的环境中,人的呼吸系统的抵抗力降低,容易引发或者加重呼吸系统的疾病.有研究结果表明：当空气湿度低于40％的时候,鼻部和肺部呼吸道黏膜上的纤毛运动减缓,灰尘,病毒等易附着在黏膜上,也容易患上“流感”.此外,空气湿度低的时候,流感病毒的繁殖速度加快,而且也容易随着空气中的灰尘扩散,引发“流感”.“流感”有别于“感冒”提起感冒,无人不晓,但对“流感”,“感冒”的内涵有很多人并不清楚,医生为此简述其区别,以帮助人们有效地预防.流行性感冒（简称流感）是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病,病原体为甲,乙,丙3种类型流行性感冒病毒,通过飞沫传播.临床上有急起高热,乏力,全身肌肉酸痛,眼结膜炎明显和轻度呼吸道感染症状,老年人,婴幼儿及伴有慢性呼吸道疾病者易并发肺炎,支气管炎,中耳炎,脑水肿,脑炎,心包炎,心肌炎,肾炎,肾功能衰竭等疾病.流感还可促使一些慢性病的急性发作,如哮喘,慢性心衰患者常因患流感而使病情恶化.由于流感病毒尤其是甲型病毒极易变异,往往造成暴发性流行或大流行,且发病人数多,全身症状严重.感冒,祖国医学称“伤风”,其主要病原体有鼻病毒,常易合并细菌感染.普通感冒起病较急,早期症状有咽部干痒或灼热感,喷嚏,鼻塞,流涕,开始为清水样鼻涕,2~3天后变稠；可伴有咽痛；一般无发热及全身症状,或仅有低热,头痛,经5~7天痊愈.预防流感“三板斧”由于流感尚无特效治疗药物,人群对流感病毒普遍易感,因此流感重在预防.预防可从多方面着手进行,医生为此提出预防流感“三板斧”.第一板斧：一般预防在流感流行期间,减少大型聚会或集体活动,凡是与流感病人接触的要戴口罩.避免儿童到公共场所,室内要经常通风,保持空气清洁及有一定的湿度（一般情况下,湿度保持在45％RH~65％RH之间最为合适）.由于流感病毒不耐热,对紫外线和常用消毒剂很敏感,所以可以用紫外线灯照射或喷洒0.1％的过氧乙酸液或漂白粉液经常消毒.增强机体抗病力.增加机体抗病力主要可通过合理调配饮食途径.要保证其有充足的蛋白质,碳水化合物,脂肪,维生素及矿物质供应.在流感季节,可有意识地补充一些维生素类药物.勤洗手.流感病毒可通过说话,咳嗽或喷嚏等传播到空气中.研究结果表明,流感病毒在手上能存活30个小时.流感患者在擤鼻涕,挖鼻孔时会将病毒沾在手上,健康人若与患者握手或在公共场所接触了患者触摸过的物品,手上就会带有流感病毒,所以勤洗手十分必要.脚部保暖.脚对温度比较敏感,若脚部受凉,会反射性地引起鼻黏膜血管收缩,使人容易受流感病毒侵扰；同时提倡冷水洗脸.饮食清淡.“三高”饮食会降低人体免疫力,饮食过咸,会使唾液分泌及口腔内的溶菌酶减少,并降低干扰素等抗病因子的分泌,使流感病毒易进入呼吸道黏膜而诱发流感.精神愉快.医学家通过观察发现,精神紧张,忧郁的人,体内抗病毒物质明显减少；局部免疫力下降,易患流感.合理睡眠.经研究表明,人在睡眠时体内会产生一种有提高免疫力作用的物质.因此保证充足睡眠十分重要.第二板斧：药物预防金刚烷胺或金刚乙胺预防甲型流感有一定效果.在流行早期,对无保护的人群可以进行药物预防.但是由于金刚烷胺具有中枢神经系统的副作用,老年及有血管硬化者慎用,孕妇及有癫痫史者禁用.人们也可将板蓝根,大青叶,野菊花,金银花同放入大茶缸中,用热开水冲泡,片刻后饮用.或者将贯众,板蓝根,蒲公英,青茶用开水冲泡后代茶饮以预防流感.第三板斧：疫苗预防流感疫苗通过激发人体免疫系统产生特异性免疫物质,从而发挥保护作用.但因流感病毒变异非常活跃,这种特异性保护作用只能维持一年,因此,流感疫苗需要每年接种.特别是以下3种人群尤其须接种流感疫苗：（1）60岁及以上人群,慢性病患者及体弱者：这部分人是流感的高危人群,流感造成的严重并发症及死亡主要集中在这部分人群；（2）托幼机构儿童及在校的大中小学生；（3）其他人群：免疫力低下者,如患艾滋病及长期服用激素或放疗,化疗的病人；医护人员；为公众服务的人群,如公交,商业,服务业人员及人员集中的集体单位的工作人员；机关,企事业单位等较重要岗位的人员下面介绍几个常用处方供大家参考使用：◆艾叶,苍术,雄黄各15克,燃烧以烟熏消毒居室,每日一次,连续3-5次.◆取野菊花30克,水煎含漱或喷润咽喉.◆取大青叶,板蓝根,贯仲各30克,水煎代茶饮,每日一剂.

2014-01-21 07:01:40