孕妇食用奇异果有哪些好处

奇异果富含多种营养成分，对孕妇的健康有益，包括维生素、矿物质、叶酸等。但食用需适量，如有不适及时就医。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。1.丰富维生素：维生素C含量极高，远超柑橘和苹果，还有维生素A、E、K等，有助于增强免疫力。2.补充叶酸：富含叶酸，对胎儿神经系统发育至关重要。3.提供矿物质：钾、镁、钙等矿物质含量丰富，维持孕妇生理机能。4.促进消化：膳食纤维含量高，预防孕期便秘。5.调节细胞信号：含肌醇，能调节细胞内激素和神经的传导效应。总之，奇异果是孕妇不错的水果选择，但要注意饮食均衡，不可过量食用。

2013-12-31 21:19:53

奇异果含多种维生素及脂肪、蛋白质、氨基酸和钙、磷、铁、镁、果胶等，其中维生素C含量很高，每100克猕猴桃含维生素C400～430毫克。

2014-01-01 11:56:29