如何有效保养子宫卵巢

保养子宫卵巢，要从生活习惯、饮食、运动、情绪、定期检查等方面着手。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。1.生活习惯：规律作息，避免熬夜，戒烟限酒。2.饮食：多吃富含维生素E、蛋白质的食物，如坚果、鱼肉等。3.运动：适度进行瑜伽、慢跑等有氧运动。4.情绪：保持心情舒畅，减少压力和焦虑。5.定期检查：每年进行妇科超声等检查，早发现问题早治疗。保养子宫卵巢需要长期坚持，养成良好的生活方式，如有异常及时就医。

2012-07-18 05:51:12