为何运动后会出现失眠现象？

运动后失眠可能由多种因素导致，如运动时间不当、运动强度过大、心理因素、神经兴奋、身体疲劳等。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。1.运动时间不当：若在临近睡眠的时间段运动，身体会处于兴奋状态，影响睡眠。2.运动强度过大：使身体过度疲劳，反而导致神经系统兴奋，难以入睡。3.心理因素：对运动效果过度期待或担忧，产生心理压力，影响睡眠。4.神经兴奋：运动促使大脑分泌多巴胺等神经递质，引起神经兴奋，导致失眠。5.身体疲劳：过度运动造成肌肉酸痛、身体不适，影响睡眠质量。总之，要合理安排运动时间和强度，保持良好心态，避免运动后失眠。

2013-12-30 10:07:15

你好，糖尿病的检测，一般有可能出现糖尿病的典型症状，多尿、多食、多饮、体重减轻等，或者出现糖尿病可能发生的症状，如疲倦、皮肤搔痒、外阴发痒、包皮发炎、出汗异常、视模糊、肢体发麻、蚁爬感、皮肤生疮、疖、伤口不愈，等，当有糖尿病症状或怀疑自己患糖尿病时，应化验血糖，一般情况下空腹血糖超过7.0mmol/L，餐后2小时血糖超过11.1mmol/L或两次空腹血糖超过7.0mmol/L，餐后2小时血糖超过11.1mmol/L，就可以诊断糖尿病了。

2014-01-05 23:20:28