预防近视眼的食物有哪些？

2013-12-24 12:13:58

问题描述：预防近视眼的食物有哪些？

医生回答(3)
樊祥伟 主治医师南昌大学第四附属医院

预防近视要从良好的用眼习惯做起，养成良好的用眼习惯：采用合适的坐椅，端正读写姿势；用眼不要持久，每45到60分钟休息10分钟；适当控制看电视、用电脑时间；经常做眼保健操，眺望远处；可以吃富含维生素A、B的食物，如胡萝卜、韭菜、菠菜、番茄、豆腐、牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等。

2013-12-24 12:28:58
孙克来 医师曹妃甸区六农场医院

你好，近视眼多吃富含维生素A、维生素B的食物例如动物的肝脏、坚果核桃仁、黑芝麻等食物，才可以更好调整。

2013-12-28 06:47:16
薛祖洋 医师冠县人民医院

近视与饮食之间存在着相当的关系。预防近视，一定要注意饮食调节，否则收效就不大。多吃坚果类食物,多吃富含钙、蛋白质、维生素A的食物，中医认为近视眼多与肝肾不足、气血亏损有关。因此，进食具有养肝明目作用的食物，可达到预防近视的效果。平时宜吃些桂圆、大枣、枸杞子、黑木耳等食物，水果可选择柑桔类。另外，羊肝也是护眼佳品此外，医学研究表明，近视眼与微量元素硒缺乏有关。因此，近视眼患者多吃鱼眼睛或家禽的眼睛，对本病的防治可起到良好效果。

2013-12-29 08:20:49

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