孕七月长妊娠斑、便秘如何缓解

孕七月出现妊娠斑和便秘较为常见，可能与激素变化、饮食、运动、肠道功能、皮肤弹性等因素有关。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。1.激素影响：孕期激素水平改变，易导致色素沉着形成妊娠斑，也会影响肠道蠕动引起便秘。2.饮食不当：摄入蔬果不足、水分缺乏，膳食纤维少，会引发便秘，也不利于皮肤健康。3.缺乏运动：运动量少，身体代谢变慢，肠道蠕动减缓，易便秘，皮肤血液循环也受影响。4.肠道功能弱：本身肠道功能不佳，孕期更易出现便秘。5.皮肤弹性差：皮肤胶原蛋白不足，弹性纤维断裂，易长妊娠斑。孕期出现妊娠斑和便秘不必过于焦虑，通过调整饮食、适当运动、注意皮肤护理等多方面综合调理，多数情况能得到改善。若症状严重，应及时就医。

妊娠纹只是皮肤的弹力纤维受某种因素影响（如肥胖、内分泌改变）出现断裂而成的斑纹。在末婚女子，甚至在男人身上出现也并不奇怪。如系内分泌改变引起，则主要是由肾上腺分泌的皮质素作用所造成。怀孕末期孕妇体内肾上腺分泌活动特别活跃。体重过度增加的肥胖人，肾上腺皮质素的分泌亦有增加。因此，人们既不可阻止也不可能消除妊娠纹，惟一可以做到的，是要控制体重，不要过分发胖，以避免或减少妊娠纹。