40岁男性甘油三脂高的调理方法

40岁男性甘油三脂高，可能导致心脑血管疾病。需从饮食、运动、生活习惯等多方面调理，必要时就医。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。1.饮食控制：减少高胆固醇食物摄入，如动物内脏、蛋黄、鱼卵、蟹黄等；限制醣的摄入量，少吃全脂牛奶，多吃脱脂奶及豆浆；增加黑木耳等具有降脂作用食物的摄入。2.增加运动：每周至少进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。3.戒烟限酒：吸烟会损伤血管，加重血脂异常；饮酒会影响脂肪代谢，应尽量避免。4.药物治疗：必要时可在医生指导下使用非诺贝特、苯扎贝特等药物。5.定期复查：每3-6个月复查血脂，监测甘油三脂水平及身体状况。通过综合调理，多数40岁男性的甘油三脂高情况可得到改善，降低心脑血管疾病风险。

甘油三脂高是指人体血液中的脂肪酸含量高.甘油三脂是血脂检查中比较重要的一项指标。主要是动脉硬化引起血管变窄、供血不足引起的，不同的是血管变窄、堵塞的地方不同，和你的饮食，环境有关系，所以你应该饮食以清淡为主，忌油腻高能量食物。多运动锻炼。