如何有效增加人体脂肪酶

2012-07-17 07:50:42

问题描述:如何有效增加人体脂肪酶

医生回答(2)
谢芳 副主任医师南方医科大学南方医院

增加人体脂肪酶可以从饮食调整、适当运动、补充营养、规律作息、药物辅助等方面入手。身体不适时,要及时看医生,根据医嘱进行治疗,切勿自己胡乱用药。1.饮食调整:保持均衡饮食,增加富含蛋白质、维生素和矿物质的食物摄入,如瘦肉、鱼类、蛋类、新鲜蔬果等。减少高糖、高脂肪食物的摄取。2.适当运动:进行有氧运动,如慢跑、游泳、跳绳等,有助于提高身体代谢,促进脂肪酶的生成。3.补充营养:补充一些对脂肪酶生成有益的营养素,如维生素 B 族、锌、镁等。4.规律作息:保证充足的睡眠,有利于维持身体正常的生理功能,包括脂肪酶的分泌。5.药物辅助:在医生的指导下,可以使用一些可能有助于增加脂肪酶的药物,如多酶片、胰酶肠溶胶囊、复方消化酶胶囊等。总之,增加人体脂肪酶需要综合多种方法,并且要长期坚持。同时,如果存在相关的健康问题,应及时就医,在医生的指导下进行合理的调理和治疗。

2012-07-17 07:56:44
孟庆福 医师家庭医生在线合作医院

您好,人体脂肪酶多吃蔬菜水果一般就可以增加。但是减肥的话建议控制饮食,运动瘦身如练瑜伽、仰卧起坐瘦腹部、跑步机、骑自行车锻炼瘦腿、俯卧撑瘦上肢,练习呼啦圈可以瘦腰,不应该以口服药物为主,减肥要有耐心和恒心,坚持就是成功。

2012-07-18 09:43:30

展开全部内容