大暑前后出门要注意哪些方面？

夏季出门前要做好防晒准备，另外，夏季天气炎热，冰甜凉爽的食物受到了人们的喜爱，有着解渴去暑的作用，但是，吃的太多的话可能会起到反效果，有可能让人体的肠胃出现痉挛的现象，从而引起腹痛、腹泻等情况。另外，在运动等造成的大汗后不能过量饮用冷饮，否则会冲淡胃液，降低胃液的杀菌力，导致微生物通过肠道引起胃炎、肠炎等疾病，引起人体的不适。

2012-07-17 20:05:24

预防中暑在饮食上，要以清淡为宜，多食绿豆汤、苦瓜、冬瓜汤等清火润肺的食物；尽量不要在白天高温时外出，若在白天出门最好打伞、戴帽子；室温要适宜，不要贪凉快，长期躲在空调房内吹冷风；要避免过度劳累，保证充足的睡眠；在衣料的选择上以棉、麻、丝为首选；可随身准备仁丹、十滴水、藿香正气水、清凉油等以备不时之需。相关文章：夏季消暑的方法。预防疾病小知识提示说，若发生了中暑情况，要尽快离开引起中暑的高温环境，移至阴凉通风处休息，并适量饮用含盐分的饮料。若出现血压降低、虚脱等症状需及时就医。

2012-07-17 23:04:38