常喝牛奶是否会导致脂肪增多

常喝牛奶不一定会导致脂肪增多，其是否会致胖与摄入量、牛奶种类、个人体质、饮食搭配和运动量等因素有关。若长期大量饮用或饮用不当，可能会有发胖风险。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。1.摄入量：每天适量饮用，如一杯，通常不会发胖。2.牛奶种类：全脂牛奶脂肪含量相对较高，脱脂和低脂牛奶则较低。3.个人体质：基础代谢率高的人更不易因喝牛奶发胖。4.饮食搭配：若饮食整体热量过高，喝牛奶可能增加发胖几率。5.运动量：运动量少，热量消耗低，易因喝牛奶积累脂肪。总之，只要合理控制牛奶的摄入量和种类，注意饮食均衡和适量运动，常喝牛奶一般不会导致脂肪增多。

2012-05-28 07:06:41

奶含有丰富的钙，可以减少脂肪的合成。乳制品中还富含支链氨基酸，它也能减少脂肪的合成。一般不会引起脂肪增加的症状。

2012-05-28 20:51:58