血压140，96，是不是运动就可以降压了？

高血压的病人除了对症服药意外，还要坚持锻炼，原则上来说就是要吃少盐低脂肪的食物，还要控制体重，吃低胆固醇，高维生素的食物。建议吃多吃绿色蔬菜和水果和含钾钙多的食物，还有使用蛋白含量比较高的食物，比如火龙果、苹果、木瓜、柿子、雪梨、杨梅、香蕉、樱桃等。不要吃的过饱，不要吃辛辣刺激的食品，不要吃容易引起胀气的食物。比如：狗肉、鸡蛋、猪油、五花肉、猪头皮、鱿鱼等。

这种情况属于高血压,需要积极服药的.降压药物种类很多,各有其特点,目前趋向于作用持久,服用次数减少的长效制剂或剂型,常用的药物有替米沙坦或氨氯地平等平时注意劳逸结合,保持足够的睡眠,参加力所能及的工作,体力劳动和体育锻炼.注意饮食调节,以低盐,低动物脂肪饮食为宜,并避免进富含胆固醇的食物.肥胖者适当控制食量和总热量,适当减轻体重,不吸烟。