经常容易感冒要如何应对？

容易感冒通常与免疫低下、环境因素、生活习惯、饮食不当、病毒感染等有关。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。1.免疫低下：自身免疫力弱，易受病毒侵袭。可通过适量运动，如慢跑、游泳增强体质。2.环境因素：气温变化大、空气污染重易引发。注意根据天气增减衣物，外出戴口罩。3.生活习惯：长期熬夜、过度劳累使身体抵抗力下降。保证充足睡眠，避免劳累。4.饮食不当：营养不均衡影响免疫力。多吃富含维生素C的蔬果，如橙子、草莓。5.病毒感染：接触感冒患者易被传染。注意个人卫生，勤洗手。总之，养成良好的生活和卫生习惯有助于预防感冒。若感冒频繁，建议及时就医。

避免慢支的复发重在预防。冬季要注意保暖，不要着凉，尤其是脖子，洗澡时可用较热的水冲洗脖子后面，平时多吃新鲜蔬菜水果，如胡萝卜、番茄、苹果、橙子，冬天吃水果最好用热水泡热一下再吃，太冷会刺激咽喉。多用盐水漱口，勤洗手。