减肥减的身体代谢不是正常水平了怎么办？

减肥对于每个爱美的女孩来说是一件非常困难的事情，没有健康的减肥会对身体造成伤害。减肥在医学上来说是一种慢性代谢的疾病，健康的减肥是需要从运动，营养，医学的角度上进行治疗减肥的。成功的减肥要有一颗持之以恒的决心更要有科学正确的减肥方法。健康的减肥首先从饮食上改变多吃清淡，营养，且易消化的食物，多喝水。在运动上合理安排时间定时定量的运动。减肥贵在坚持才能有所改变。

可以通过食疗来改善身体的代谢，大枣,山药,大米,小米,糯米,高粱,薏米,豇豆,扁豆,黄豆,甘蓝,菠菜,胡萝卜,芋头,红薯,土豆,南瓜,黑木耳,香菇,桂圆等.另外炒菜的时候多放些大葱,生姜,大蒜,韭菜,洋葱等这些温性食物,可恢复你的正常代谢。