一根玉米的热量等同于一碗米饭吗？

玉米和米饭的热量比较受多种因素影响，如品种、烹饪方式、重量、含水量、营养成分等。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。1.品种：不同品种的玉米和大米，热量有所差异。2.烹饪方式：煮米饭和烤玉米等方式会改变热量。3.重量：同等重量下，热量对比才有意义。4.含水量：玉米和米饭的含水量不同会影响热量。5.营养成分：玉米富含膳食纤维，米饭主要是碳水化合物，这也影响热量。总体而言，不能简单地认为一根玉米的热量就相当于一碗米饭，需综合多种因素判断。

2011-05-22 20:11:51

减肥是需要综合来减的.1,适当节食,平衡饮食.尤其是单纯性营养性肥胖的人群,吃饭要在8成饱即可,不可暴饮暴食,远离油炸烧烤食品,多蔬菜水果和粗粮饮食.2,锻炼.百变不离其宗,要想在减肥的过程中还能保持良好的身材和体质,必须结合锻炼.3,辅助方法:针灸（尤其适合产后肥胖和更年期肥胖）,按摩,药物（对于特别肥胖者或由于肥胖致病者适合）.减肥不是一朝一夕的功夫,坚持就能够见到效果。

2011-05-22 14:49:11