如何预防和控制近视增长

近视增长受多种因素影响，包括遗传、不良用眼习惯、环境等。如近视发展过快，应及时就医。预防和控制近视增长需从多方面入手。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。1.保持正确的读写姿势：眼睛与书本距离适宜，胸部离桌一拳。2.控制用眼时间：每用眼40分钟休息10分钟，远眺放松。3.增加户外活动：每天保证2小时以上户外活动。4.改善用眼环境：光线适中，避免在昏暗或强光下用眼。5.注意饮食营养：多吃富含维生素A、C和锌的食物，如胡萝卜、橙子、瘦肉。6.定期眼部检查：建议每半年检查一次视力。7.减少电子设备使用：控制玩电脑手机的时间。总之，预防和控制近视增长需要长期坚持良好的用眼习惯和生活方式。

2014-05-08 10:40:19

你好，一只眼睛近视、可能与经常看手机电子书有关，根据你所说的情况，近视的产生除了遗传之外，与长期玩电脑手机，不正确用眼，不正确的读写姿势有直接的关系，所以为了预防和控制近视增长最重要就是要改善用眼习惯，正确用药，少玩电脑手机。

2014-05-11 21:27:05