如何提高性生活质量?

根据你的描述，患有阴道炎对性生活是有影响的，了解了影响性生活质量的因素，进行针对性调理。 意见建议：平时加强锻炼，改善个人虚弱的体质；养成良好的生活习惯，多吃些温热性食物提高性生活质量。少熬夜，戒烟酒，控制房事频率，增加夫妻感情。有妇科方面的疾病一定不能讳疾忌医，要及时去医院接收治疗。

建议首先检查是否是有妇科炎症的可能和是否是有思想顾虑和是否是缺乏性前戏等。另外性生活前一定要多抚摸增加爱液的分泌，促进润滑，还要建议采用男下女上的姿势这样更加刺激到阴蒂更加容易达到高潮和更加体会到快感。阴蒂是女性最敏感的部位要好好利用，必要的时候可以配合图像和声音的刺激试试，增加一点情趣也是可以的。女性的性欲与性生活的经验和体验有很大的关系，一般是随着性经验的丰富才会逐渐体会到。但是有的女性终身也没有体会到高潮，有的女性一开始就可能体会到高潮。心情不好也有影响的，而且个体差异很大的。有的带小孩的女性把心思倾注在小孩身上也会有这个现象的。建议适当给自己轻松轻松，让其他的人带小孩给自己放松。