红豆陈皮怎么吃减肥最管用？

吃这种食物的效果，一般考虑的话，不是很好的，其实减肥的方法并不止一种。大家在选择减肥方法的时候，应该要以运动减肥还有就是减少饮食为主，这样是比较有效果的，而且不会反弹得很快的。在减肥的期间，也要开始培养步行的习惯了，第二就是自己要尽可能做一些其他的有氧运动的。平时如果感觉饥饿的话，可以买一点香蕉或是酸奶。

作用不大，要想减肥的话，平时应经常坚持做瘦身运动，在饮食方面也要注意，切记不要吃高热量，高脂肪的食物，应多吃蔬菜水果。