睡眠不好、多梦的成因有哪些？

睡眠不好、多梦通常与精神压力、生理疾病、睡眠环境、不良习惯、心理因素等有关。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。1.精神压力：工作或生活中的紧张焦虑易导致睡眠问题。2.生理疾病：如神经衰弱、内分泌失调等会影响睡眠质量。3.睡眠环境：噪音大、光线强、温度不适等都不利于睡眠。4.不良习惯：睡前吃太多、睡前剧烈运动、熬夜等会造成多梦。5.心理因素：性格敏感、抑郁、焦虑等心理状态会影响睡眠。要改善睡眠不好、多梦的情况，需调整生活习惯，保持良好心态，必要时就医。

2011-07-26 15:37:04

考虑是神经衰落引起的，神经衰弱一般是没有器质性疾病,是功能性.关键是注意休息,心理调整,服用维生素类药物.大概时间3个月,可能还长.不太一样.

2011-07-27 06:24:22