如何有效预防反复呼吸道感染？

反复呼吸道感染的预防需从多方面入手，包括增强自身免疫力、改善生活环境、注意个人卫生、合理饮食、适度运动等。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。1.增强自身免疫力：保证充足睡眠，避免过度劳累。可适当补充维生素 C、维生素 D 等营养素，也可接种流感疫苗、肺炎疫苗。2.改善生活环境：保持室内空气流通、清新，定期清洁空调滤网。避免接触过敏原，如花粉、尘螨等。3.注意个人卫生：勤洗手，咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮住口鼻。外出佩戴口罩，避免到人员密集、空气不流通的场所。4.合理饮食：均衡摄入各类营养，多吃蔬菜水果，少吃辛辣、油腻、刺激性食物。5.适度运动：如慢跑、游泳、瑜伽等，增强体质，但要注意避免运动过度。6.积极治疗基础疾病：若患有糖尿病、慢性支气管炎等基础疾病，应积极治疗，控制病情。总之，预防反复呼吸道感染需要从日常生活的各个方面入手，养成良好的生活习惯，提高自身的抵抗力。

2011-06-22 12:51:17

咽炎，局部对症治疗可以选用中成药，如利咽灵、草珊瑚含片、保安散等，可同时配合泡茶饮：双花、麦冬、胖大海、生甘草各等份，开水冲泡频服。清咽饮：乌梅肉、生甘草、沙参、麦冬、桔梗以沸水冲饮。

2011-06-23 08:59:00