怎样有效防治感冒？

防治感冒可从增强体质、注意环境、调整饮食、适度运动、保持良好心态等方面入手。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。1.增强体质：规律作息，保证充足睡眠，让身体得到充分休息，有助于提高免疫力。2.注意环境：保持室内空气流通，定期开窗换气，避免长时间处于封闭且人员密集的场所。3.调整饮食：多吃富含维生素 C 的水果，如橙子、草莓等；多吃蔬菜，保证营养均衡。4.适度运动：如慢跑、游泳、瑜伽等，增强身体的抵抗力。5.保持良好心态：避免精神紧张和焦虑，学会释放压力，保持心情舒畅。6.注意个人卫生：勤洗手，避免用手触摸口鼻，减少病毒传播。7.药物预防：在感冒流行季节，可在医生指导下服用玉屏风颗粒、板蓝根颗粒、转移因子口服液等药物增强抵抗力。总之，通过以上多种方式综合防治，能有效降低感冒的发生几率。但如果不慎感冒，症状严重时应及时就医。

可以口服葡萄糖酸锌,多抗甲素或注射胸腺五肽.也可以注射斯奇康增强抵抗力.这个是一个免疫调节剂,建议多吃蜂蜜,蜂皇浆.多吃蔬菜和水果.增强抵抗力.尤其注意防止偏食。